Inicio › Psicología › Resiliencia
La resiliencia es la capacidad de una persona para afrontar la adversidad, adaptarse a ella y recuperarse, saliendo incluso fortalecida de las experiencias dificiles.
Es la capacidad de sobreponerse a los golpes de la vida y salir adelante, e incluso más fuerte.
Un psicologo en España fomenta la resiliencia en pacientes qué han pasado por una perdida, potenciando sus recursos personales, su red de apoyo y una interpretacion más flexible de la adversidad.
La psicología identifica varios factores protectores: una red de apoyo social solida (familia, amigos, comunidad), un sentido de proposito o significado vital, la capacidad de regular las propias emociones, el optimismo realista y una autoestima ajustada. Ninguno de estos factores es fijo: se pueden entrenar en terapia mediante tecnicas como la reestructuracion cognitiva, la exposicion gradual a la adversidad y el fortalecimiento del vinculo terapeutico.
Aviso: Esta ficha tiene caracter divulgativo y no sustituye el diagnóstico ni el tratamiento de un profesional de la psicología o la salud mental. Si atraviesas una situación de malestar, consulta con un profesional colegiado.
La resiliencia es la capacidad de una persona para afrontar la adversidad, adaptarse a ella y recuperarse, saliendo incluso fortalecida de las experiencias dificiles.
Es la capacidad de sobreponerse a los golpes de la vida y salir adelante, e incluso más fuerte.
Un psicologo en España fomenta la resiliencia en pacientes qué han pasado por una perdida, potenciando sus recursos personales, su red de apoyo y una interpretacion más flexible de la adversidad.