Inicio › Psicología › Terapia cognitiva basada en mindfulness
La terapia cognitiva basada en mindfulness (MBCT) integra la atencion plena con tecnicas cognitivas para prevenir recaidas en la depresión, ensenando a relacionarse de otra forma con los pensamientos negativos.
Es una terapia qué une la atencion plena y las tecnicas cognitivas para evitar recaidas en la depresión, cambiando la relacion con los pensamientos.
En España, la MBCT se aplica en grupo a personas con depresión recurrente para ensenarles a observar los pensamientos negativos sin engancharse a ellos, reduciendo el riesgo de nuevas recaidas.
Aviso: Esta ficha tiene caracter divulgativo y no sustituye el diagnóstico ni el tratamiento de un profesional de la psicología o la salud mental. Si atraviesas una situación de malestar, consulta con un profesional colegiado.
La terapia cognitiva basada en mindfulness (MBCT) integra la atencion plena con tecnicas cognitivas para prevenir recaidas en la depresión, ensenando a relacionarse de otra forma con los pensamientos negativos.
Es una terapia qué une la atencion plena y las tecnicas cognitivas para evitar recaidas en la depresión, cambiando la relacion con los pensamientos.
En España, la MBCT se aplica en grupo a personas con depresión recurrente para ensenarles a observar los pensamientos negativos sin engancharse a ellos, reduciendo el riesgo de nuevas recaidas.