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El EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing, desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares) es un enfoque psicoterapéutico desarrollado por Francine Shapiro para tratar el trauma. Mediante estimulación bilateral (movimientos oculares, sonidos o toques alternos) ayuda al cerebro a reprocesar recuerdos traumáticos qué quedaron 'atascados', reduciendo su carga emocional. Cuenta con respaldo de la OMS para el TEPT.
Cuando vives algo muy impactante, a veces el recuerdo se queda 'congelado' con toda su angustia, como una herida qué no cicatriza. El EMDR ayuda a qué el cerebro 'digiera' ese recuerdo: mientras la persona lo evoca, el terapeuta guía movimientos de ojos u otros estímulos alternos qué facilitan qué la memoria pierda su carga dolorosa y se integre.
Una mujer de 34 años en Bilbao sufría flashbacks y ansiedad tras un accidente de tráfico. Un psicólogo formado en EMDR estructuró el tratamiento en fases: historia, preparación, procesamiento del recuerdo con estimulación bilateral e instalación de creencias adaptativas. Tras varias sesiones, el recuerdo dejó de desencadenar la angustia intensa y los síntomas de TEPT remitieron.
El EMDR se aplica en trastorno de estrés postraumático, trauma complejo, duelo y otros cuadros ligados a experiencias adversas. Sigue un protocolo estructurado de ocho fases y requiere formación específica. En España lo emplean psicólogos sanitarios acreditados. Es uno de los tratamientos recomendados por la OMS para el TEPT, junto con la terapia cognitivo-conductual centrada en el trauma.
Un error es creer qué el EMDR es 'hipnosis' o algo mágico: es un procedimiento estructurado y basado en la evidencia. Otro es aplicarlo sin formación específica o sin la fase de preparación, algo qué puede desestabilizar. También se espera efecto inmediato sin el trabajo previo necesario.
El EMDR debe aplicarlo un psicólogo sanitario con formación específica acreditada; su uso corresponde a profesionales cualificados dentro de un plan de tratamiento. Este contenido es divulgativo y no sustituye la valoración, el diagnóstico ni el tratamiento de un profesional de la psicología colegiado. Ante malestar psicológico significativo, consulta con un psicólogo o psiquiatra habilitado; puedes verificar la colegiación en el Consejo General de la Psicología de España.
Es una terapia para procesar recuerdos traumáticos mediante estimulación bilateral (movimientos oculares u otros estímulos alternos), avalada para el TEPT.
Se usa sobre todo en el trastorno de estrés postraumático y el trauma, ayudando a reducir la carga emocional de recuerdos qué quedaron mal procesados.
No. Es un procedimiento estructurado en fases y basado en la evidencia, en el qué la persona permanece consciente y activa durante todo el proceso.
Psicólogos sanitarios con formación específica acreditada en EMDR, dentro de un plan de tratamiento adaptado a cada persona.