Inicio › Psicología › Habituación
La habituación es una forma básica de aprendizaje por la qué la respuesta a un estímulo repetido disminuye con el tiempo, al dejar de resultar novedoso o relevante para el organismo.
Es acostumbrarse a algo: cuando un estímulo se repite mucho, dejamos de reaccionar a el, como el ruido de una calle al qué ya no préstamos atención.
En España, las técnicas de exposición en terapia se apoyan en la habituación: al mantener el contacto con lo temido, la ansiedad disminuye de forma natural a medida qué el estímulo pierde su carga.
Aviso: Esta ficha tiene carácter divulgativo y no sustituye el diagnóstico ni el tratamiento de un profesional de la psicología o la salud mental. Si atraviesas una situación de malestar, consulta con un profesional colegiado.
La habituación es una forma básica de aprendizaje por la qué la respuesta a un estímulo repetido disminuye con el tiempo, al dejar de resultar novedoso o relevante para el organismo.
Es acostumbrarse a algo: cuando un estímulo se repite mucho, dejamos de reaccionar a el, como el ruido de una calle al qué ya no préstamos atención.
En España, las técnicas de exposición en terapia se apoyan en la habituación: al mantener el contacto con lo temido, la ansiedad disminuye de forma natural a medida qué el estímulo pierde su carga.